たるみ・むくみが原因のクマ｜舌トレと塩分ケアで解消

たるみが影になる、目の下のクマ

目の下の皮膚が加齢によってたるみ、影になってできるクマには、たるみそのものを解消していくことがおすすめです。

顔の筋肉を鍛えるのが効果的

たるみ解消には、顔の筋肉を鍛えることが効果的です。目を大きく見開いて天井を見ながら、舌をめいっぱい突き出します。10秒×3セット、まるで舌で天井を刺すようなイメージで行ってみてください。

トイレに座るたびに、こっそり実践

他人には見せられないような変顔になりますが、トイレに座るたびに試してみるのがおすすめです。ちょっとした習慣として取り入れやすい方法です。

むくみが原因なら、塩分コントロールも大切

むくみによるクマが気になる方は、塩分を控えてみることも大切なポイントです。